انار، ہندی میں "انار" بھی کہا جاتا ہے، ایک غذائیت سے پھل ہے جو دو لوگوں کے مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ایران ایران، لیکن یہ بہیرہ روم کے اعداد و شمار کے حساب سے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ہے اور اپنے بے شمار فوائد کی وجہ سے پوری دنیا میں مقبولیت حاصل کرنا ہے۔ انار کھانے کے چند فوائد درج ذیل۔
1
قوت مدافعت بڑھ رہی ہے: انار اینٹی آکسیڈنٹس کے مدافعین سے آپ کو نقصان پہنچانے والے جسم کو فری پولیسکلز سے بچاتے ہیں، جس سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔ ان میں بیوی سی بھی ہوتی ہے جو قوت مدافعت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔
2
دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے: انار میں پولی فینول، فلیوونائڈز اور دیگر اینٹی آڈنٹس کی اعلیٰ شریانوں میں پلاک سے روک کر دل کی بیماری کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ پھل کمزور کرنے والوں کو کم کرنے اور کولیسٹر کی سطح کو کم کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، جو دونوں کے دل کی بیماری کے خطرے سے دوچار ہیں۔
3
ہاے کو بہتر بناتا ہے: انار کا ایک اچھا طریقہ ہے، جو اسے فروغ دینے میں مدد کرتا ہے اور قبضے کو قبول کرتا ہے۔ ان میں انزائمز بھی آپ کے ساتھ تعاون کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے جسم کو غذائی اجزاء کو جذب کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
4
انار میں لڑکا مرکبات ہوتے ہیں جن میں علامات کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو جسم میں کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے انتہائی دلکش ہے جن کے لیے مثال کی طرح گٹھیا ہے۔
5
کینسر سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے: انار میں اینٹی آکسیڈنٹس کیٰ ہوتی ہے جو کینسر کے خلیات کی نشوونما کی سطح پر مددگار ثابت ہوتی ہے۔ سڑک سے پتہ چلتا ہے کہ پھل خاص طور پر پروسٹیٹ اور چھاتی کے کینسر کو مؤثر ثابت کرنے میں کامیاب ہے۔
6
جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے: انار کو کمزوری سے نرمی ہوتی ہے، جو کولیجن کی پیداوار کے لیے ضروری ہے، ایک جو جلد کو مضبوط اور جوان نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔ پھل میں شامل مرکبات بھی جو جلد کو UV شعاعوں سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔
7
دماغی افعال کو آگے بڑھاتا ہے: انار میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دماغ کو فری پلیز کی وجہ سے نقصان پہنچانے والے افراد سے مدد کر سکتے ہیں، جو علمی زوال کا بن سکتے ہیں۔ مطالعہ سے یہ بھی معلوم ہوا کہ پھل یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے اور الزائمر کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
8
زرخیزی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے: انار کا رس مردوں میں معیار کو بہتر بنانے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے آگے بڑھایا گیا۔ یہ پھل خواتین ماہواری میں کو منظم جسمانی اور رحم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتا ہے۔
9
آخر میں، انار ایک مزیدار اور غذائیت سے پھل ہے جو صحت مند ہونے کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہے۔ اس پھل کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے قوت مدافعتخی، دل کی صحت کو فروغ دینے، ہاضمے کو بہتر بنانے، لڑنے سے، کینسر سے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے، دماغی صحت کو بہتر بنانے اور زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد مل شراکت۔
جواب کو دوبارہ پیدا کرنا